Ingrid Haugland

Ingrid Haugland

Ingrid brenner for ernæring og sunn livsstil.

Som en engasjert amatørskribent skriver hun artikler som gjør det enklere for folk å ta gode valg i hverdagen.

Hun deler tips om vekttap, slanking og hvordan kosthold kan være en helhetlig vei til bedre helse.

Ingrid mener at små endringer kan gi store resultater, og hun ønsker å inspirere flere til å finne sin egen balanse gjennom gode matvaner.

Daglig kaloribehov: De fleste beregner dette feil – gjør du?

Jeg husker første gang jeg spurte meg selv om hvor mange kalorier jeg egentlig trengte. Som så mange andre hadde jeg hørt alt fra “2000 kalorier per dag” til “bare spis når du er sulten”.

Les mer

Gå ned i vekt uten å telle kalorier

Jeg skjønner deg så godt. Du vil gå ned i vekt, men tanken på å telle kalorier hver eneste dag føles overveldende.

Les mer

Kaloribehov for kvinner

Hvor mange kalorier trenger jeg egentlig? Dette spørsmålet stiller jeg meg ofte når jeg hjelper kvinner med å finne riktig balanse i kostholdet.

Les mer

Kaloribehov for menn

Jeg møter ofte spørsmål om kaloriinntak. Hvor mange kalorier trenger egentlig en mann per dag?

Les mer

Kaloriforbrenning ved trening

Jeg husker første gang jeg begynte å trene regelmessig. Jeg lurte konstant på hvor mye jeg egentlig forbrant under økta mi.

Les mer

Kaloriforbrenning: Slik brenner kroppen din kalorier

Har du noen gang lurt på hvorfor noen kan spise det de vil uten å legge på seg, mens andre bare ser på en sjokoladebit og føler vekta øker?

Les mer

Kaloriinnhold i mat - Alt du trenger å vite om kalorier i hverdagsmat

Jeg husker godt første gang jeg begynte å tenke på kaloriinnhold i mat. Det føltes som å lære et helt nytt språk!

Les mer

Kalorikalkulator – Finn Ditt Daglige Behov

Å finne ut akkurat hvor mange kalorier kroppen din trenger hver dag kan føles som å løse et komplisert puslespill.

Les mer

Kaloriunderskudd: Slik lykkes du uten å skade helsa

Jeg husker første gang jeg hørte uttrykket “kaloriunderskudd”. Det høres så teknisk ut, ikke sant? Som om du trenger en ingeniørgrad for å forstå det.

Les mer